(yī fàn sān tǔ bǔ)

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指一顿饭之间，三次停食，以接待宾客。比喻求贤殷切。

《史记·鲁周公世家》：“我文王之子，武王之弟，成王之叔父，我于天下亦不贱矣。然我一沐三握发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。子之鲁，慎勿以国骄人。”

干王恩高量广，不以初交见嫌，不以触犯见罪，虽与周之姬旦，～， 一沐三握发，无以过也。 ★太平天国·洪仁玕《英杰归真》